Al cerrar el 2025, los animé a hacerse una pregunta sencilla: ¿Cuál es una cosa -grande o pequeña - que pueden hacer que haga sentir orgulloso a su yo del presente o del futuro? Hoy quiero preguntarles cuál fue esa cosa, e invitarlos a nombrarla de manera intencional, escribirla, y celebrarla.
Recientemente escuché a Mel Robbins hablar sobre la importancia de hacer una reflexión auténtica sobre el año que dejamos atrás antes de establecer intenciones para el año que comienza. Uno de los ejercicios que compartió fue sorprendentemente poderoso: regresar a su biblioteca de fotos lo más cerca posible del 1.º de enero del año pasado y desplazarse lentamente por sus fotos y videos.
Presten atención a lo que les dio alegría: los momentos, las personas, los lugares y las experiencias que les llenaron de energía. Pregúntense cómo pueden incorporar más de eso en este año. Noten también qué cosas les entristecieron o les drenaron, y consideren cómo podrían dedicarles menos energía en el futuro.
Lo que más me impactó fue su recordatorio de examinar las historias que nos contamos a nosotros mismos y que quizá no son del todo ciertas. Compartió que solía decirse: “Nunca veo a mis papás, viven muy lejos”. Pero al revisar sus fotos, se dio cuenta de que para marzo ya los había visto varias veces. Esa narrativa simplemente estaba ocupando un espacio innecesario en su mente.
Nuestro diálogo interno moldea la forma en que nos presentamos en el mundo más de lo que creemos. Uno de los ejercicios de gracia más significativos que podemos ofrecernos es decirnos la verdad real - no la versión dura o limitante - y luego darnos la oportunidad de mejorar las cosas aún más. Yo misma hice este ejercicio y me resultó increíblemente liberador. Por ejemplo, al revisar mi álbum de fotos me sorprendió recordar cuántas presentaciones de baile estuve visitando durante tantos fines de semana el año pasado, y eso me ayudó a reajustar mi diálogo interno sobre por qué estaba tan cansada cuando había razones muy válidas para ello. También me recordó lo feliz que estaba (y está) mi hija al presentarse frente a un público, y cuánto disfrutamos el tiempo en familia recorriendo el sur de California, incluyendo momentos con mi abuelita antes de que falleciera. Este ejercicio validó muchos de mis sentimientos reales y me está ayudando a sentir entusiasmo por las muchísimas competencias en las que mi hija participará nuevamente este año.
Esto me lleva a algo que sucede para muchas personas en esta época del año. Tal vez han escuchado hablar del “Día de Abandonar” (“Quitter’s Day”), el nombre informal que se le da al segundo viernes de enero, cuando muchas personas dejan sus propósitos de Año Nuevo. A menudo ocurre porque las metas eran demasiado grandes, demasiado vagas, o simplemente insostenibles.
Pero a mí me gusta pensar en este momento como una oportunidad: una oportunidad para reiniciar, replantear y comenzar de nuevo. En lugar de rendirnos, podemos hacer ajustes. Podemos hacer nuestras metas más pequeñas, más realistas, y más alineadas con quienes realmente somos. Podemos enfocarnos en el progreso, no en la perfección.
Algo que puede ayudar con esto (como ya me han escuchado mencionar muchas veces en este boletín) es el poder de tener una persona de acompañamiento o “accountability buddy” para distintos aspectos de nuestra vida. Pero la rendición de cuentas sólo funciona cuando está basada en la gracia. No se trata de alguien que los presione o avergüence para actuar, sino de alguien que entienda cómo necesitan apoyo. Tal vez sea un mensaje rápido de seguimiento o un emoji en la notificación de ejercicio de su Apple Watch. Tal vez sea un recordatorio amable. O tal vez sea simplemente saber que alguien camina a su lado (con su chaleco con peso).
Así que pónganse en contacto con su persona de acompañamiento, abran su biblioteca de fotos y comiencen a desplazarse. Al hacerlo, los animo a reflexionar con honestidad, soltar narrativas que ya no les sirven, y darse permiso para avanzar con intención, compasión y cuidado. Puede que se sorprendan al descubrir que muchos de los recuerdos que crearon son mucho más positivos de lo que recordaban y, en el proceso, se encuentren sonriendo mientras recorren el camino de la memoria.
Para quienes lo celebran, les deseo un feliz Año Nuevo Lunar y un alegre Año del Caballo de Fuego.
Y una cosa más: cuando les digo que quiero facilitarles la vida, lo digo en serio. Si son de las personas que tienen varias ventanas del navegador Chrome abiertas, cada una con varias pestañas (ejem… ¿soy sólo yo?), aquí les dejo un pequeño consejo que descubrí recientemente: la forma más rápida de encontrar una pestaña abierta en Chrome es usar el atajo de teclado Ctrl + Shift + A (Windows/Linux) o Cmd + Shift + A (Mac). Esto abre instantáneamente una barra de búsqueda en la esquina superior derecha que les permite filtrar todas las pestañas abiertas y recientemente cerradas en todas las ventanas, escribiendo palabras clave.
Lideren con gracia y valentía,
Terri S. Winbush
Directora Ejecutiva de Recursos Humanos del Campus
